ダイエットに効果的な入浴方法にはいくつか種類がありますが、その中で自分が続けやすいものや、その時々の体の調子に合ったものを選ぶのがいいでしょう。
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■入浴による美容効果として最初にあげられるのが、血流促進です。体温よりも高いお湯に入ると皮膚に近い血管を広げて血流を促し、芯部の血液を体表に移動させて体内の熱を外に逃
■ダイエットを成功させる最も有効なポイントは、痩せやすい体を作ることです。せっかく苦労してダイエットをしたのに、ちょっと油断するとすぐに体重が戻る、あるいはリバウンド