お風呂ダイエット

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お風呂ダイエット

お風呂ダイエットトピック

■入浴による美容効果として最初にあげられるのが、血流促進です。体温よりも高いお湯に入ると皮膚に近い血管を広げて血流を促し、芯部の血液を体表に移動させて体内の熱を外に逃

■美容や健康に多大なメリットを与えるお風呂ですが、果たしてダイエット効果は期待できるのでしょうか？

■ダイエットを成功させる最も有効なポイントは、痩せやすい体を作ることです。せっかく苦労してダイエットをしたのに、ちょっと油断するとすぐに体重が戻る、あるいはリバウンド

■ダイエットに効果的な入浴方法にはいくつか種類がありますが、その中で自分が続けやすいものや、その時々の体の調子に合ったものを選ぶのがいいでしょう。

■お風呂ダイエットは誰でも自宅で気軽にできるダイエット法ですが、注意点もいくつかあります。